Rutinitas membuat tubuh lelah dan otak penat. Terhimpit kemacetan dan waktu yang seolah tak pernah cukup.

Psikolog Mira Amir berkata otak perlu kesempatan mendapat nutrisi baru, mengalihkan perhatian dengan aktivitas berbeda.

"Liburan singkat dibutuhkan demi kesehatan mental," katanya.

Jangan selalu mengidentikkan liburan dengan cuti kerja panjang atau vakansi ke luar kota atau negeri. Plesiran akhir pekan ke tempat-tempat yang tak jauh dari rumah, makan bersama keluarga ke kota terdekat yang asri, atau staycation juga bisa menenangkan pikiran.

Tubuh perlu jeda. Short getaway bisa memulihkan kembali kesegaran dan menghilangkan 'toksin' dalam tubuh.

Siap berlibur?